茹で置きしたパスタ（200g） 山菜、塩昆布、ちりめんジャコ 塩胡椒、白だし 昨日のお昼の予定だった『山菜パスタ』 山菜は軽く塩抜きして使用。 具材全部に塩気が有るから、白だしはほんのちょっと風味付け程度 今日は４時からペースメーカーの点検だった。 …

鮭ハラス、ブロッコリーとカリフラワー（冷凍） 塩昆布、塩辛、お粥。 10分スタート❗️ お粥を温める。 お粥が温まったら、取り出して残りのお湯で冷凍のブロッコリーミックスを茹でる。 グリルでハラスを焼く。 トレーをセット、塩昆布と塩辛を載せておく。 …