ジャガイモに芽が出てる。 芽取りして、皮を剥いて水に浸けて置いた物を使用。 男爵芋（メークインの形みたいに細長く切った） 糸蒟蒻、タマネギ一個、豚こま。 ほんだし、白だし、塩、酒、味醂、砂糖（小１くらい） 食べる時に七味をかける。 ひき割り納豆…

昨日は夕方から寝落ちして二時間近く寝てた。 そのせいか夜寝付けず、朝方不調に 脈拍41、酸素78のスタート 薬を飲めたのは8時半過ぎだった。 AJINOMOTOのレトルト白粥 出汁巻き半分（卵２個、白だし、砂糖、塩） 菜の花の昆布〆、梅干し（塩分10%） 白磯も…