結局、昼ごはんはパスになった。 白エビせんべい２枚と『歌まくら』（柿山のアソートパック）お茶。 おやつで済ませたかたち。 夜はしっかり食べる 塩鮭のホイル焼き（タマネギ、シメジ） ブロッコリー、新じゃがの塩昆布サラダ ノンアルは結局飲まなかった…

お土産で貰った『やげん堀』ののり茶漬け、 大きな袋なので出汁の部分が下に溜まって、無意識にかけると味が無い 逆さに振って、味を足した。 海苔茶漬け、玉子焼き、緑茶 昨日の『ちらし寿司』の時に焼いた玉子焼き。 今朝のタンパク質はこれだけだ。 夜に…