2024-07-03 ワンプレートに特化? 7/3 朝 冷蔵庫にある物を乗せて朝ごはん ブロッコリー、生ハム、目玉焼き、おにぎり(鮭) 作業は目玉焼きのみ 7/2夜 カニカマの蟹玉、モヤシスープ、茉莉花茶 ベットで晩御飯。 半分食べてギブアップ それでも基本的な栄養は摂れた?