午後をベットで過ごして、物干しをすっかり忘れてた。 明日漂白剤をプラスして洗い直しだ ６時過ぎて、ご飯の支度。 たこめし（冷凍、釜飯風）肉団子、春雨サラダ モズクスープ。 なんかトレーの上が茶色い 食欲湧かないなぁ。食べたけど。 生協で『味ご飯』…

サッポロ一番味噌ラーメンで野菜ラーメン お昼にヘルパーさんが来て、八番ラーメンの話をしていたら、 俄然食べたくなった『野菜ラーメン』 冷蔵庫に残ってる端っこ野菜（モヤシ、キャベツ）と豚バラで作ったけど、 やっぱり横着せずに『玉ねぎ』入れればよ…

今日は祝日だから、心臓リハビリは休み。 お昼にヘルパーさんが来る。 ヘルパーさんは土日だけ休みのカレンダー通りだ。 連休でも私の毎日は変化無し。 出来る事を粛々と✌️ 鶏そぼろ、炒り卵、海苔、青紫蘇漬け 玉ねぎとオクラの味噌汁（フリーズドライ） 以…