一年ぶり？に洗濯物をベランダに干した。
一昨日のケアマネさんとの打ち合わせで、（その前から）
いわゆる三階建の一階部分だ。
この上の2階に地域の有料サービス、
三階にダスキンなどの有料サービスが乗る感じ。
今は一階からこぼれ落ちた作業をどうするか『手探り』で確認中。
そばメシ（冷凍）目玉焼き
五目野菜の味噌汁（アマノ）ジャスミンティー。
しっかり量の有る『そばメシ』満腹だ。
今朝のピタパンの残り（三個入りだった）は、切れ目を入れて冷凍
一食ずつ包装するのが、今の保存手順。
まとめて入れると、出し入れに手間取る。
次はサーモンとスライスオニオンかな😊
洗濯は、今の無印の大きなピンチハンガーだと、もう手に負えない😓
バスタオルをサクッと干すハンガーと、
小さめのピンチハンガーをもう一個買い足し。
週に二回しか入浴が無いから、洗濯も週二回。
後、手洗い（ウール洗い？）が一回。
肩より上に手を上げるのが『しんどい』😔
基本の家事って、何気に多いね。
昨日の今日で、やっぱりちょっとお疲れモード😔
こんな時は無理はしない。
彩り野菜とバジルチキン、梅ご飯、ネギスープ
茶碗蒸し。
ネギスープは創味シャンタンにネギとお湯。
お湯は茶碗蒸しを温めた時の物を使用✌️
冷凍弁当はこれ。
ご飯もおかずもたっぷり❗️
バジルチキンは量も多くて満足だけど、野菜にはちょっと塩とかかけた方がいいかも。
これはリピ買いしてもいい。
まだ色々種類も有りそうだから試してみよう。
器を選ぶと、ちょっとした外食並みの見た目でしょ😊✌️
イトーヨーカドーの焼き鳥コーナーの『もも焼き』
大好きでちょくちょく買う😊
柔らかく味もまろやか。
焼き鳥二本、白ネギ、油揚げとわかめの味噌汁
ほうれん草のおひたし。
焼き鳥は二本￥２５６ネギは三本￥１９８の超格安丼❗️✌️
せめてご飯は炊き立てで😊
もしかしたら味噌汁の方が高いかも？
お昼が麺と小籠包だったし、今日はちょっと食べ過ぎかな。
どんぶりは上から『焼き鳥のタレ』と味変に山椒の粉をかけた。
肉が続いてるから、明日は魚食べないとなぁ。
