ポトフの最終形はやっぱこれだね😊
スープカレーは、冷凍して置いたスナップエンドウ、マッシュルーム
今日茹でたブロッコリーをプラス。
カレー粉とカレーフレークで味を整えた。
カレー粉が多めの辛めのスープ😊✌️
『白胡麻ご飯』はsoup stock用の冷凍。
（オリーブオイルと白胡麻、少しの塩を入れて炊いてある）
近頃はsoup stockでもご飯も売り出したけど、
前は無かったから、自分で研究？して作り出したものだ。
ともかく、食べたいとなると、とりあえず『作ってみる』😊
お昼は『心臓リハビリ』とヘルパーさん。
軽くおやつ程度を食べた
シフォンケーキとホットコーヒーでした。
